سفر به سرتاسر جهان از جمله هند، برزیل، اروپا، آفریقا، کانادا و ایالات متحده - نسل آهن ۳ با بدنسازان، مربیان، کارشناسان و طرفداران مصاحبه کرده و آنها را دنبال می‌کند تا مشخص کند ایده‌آل جهانی بدن باید چگونه باشد. با ظهور تقسیمات متعدد در لیگ‌های بدنسازی - کدام نوع بدن باید به عنوان بهترین نوع در جهان معرفی شود؟