یک غواص دبیرستانی با ترس از ارتفاع و غواصی مبارزه می کند تا به تیم ملحق شود او به تیم می رسد اما باید در سکوی بلند به رقابت بپردازد مشکلات او به دلیل مسائل اجتماعی خارج از استخر پیچیده تر می شود خواهرش توسط فردی قدرتمند محله مورد سوء استفاده قرار می گیرد و مربی اش او را یک بازنده می نویسد برای کمک به غلبه بر فوبیا با مربی سابق زنان برای المپیک همکاری می کند و بین کار و لذت خط می زند در طول تمرینات با مربی جدید دچار سانحه سقوط می شود و به او هشدار داده می شود که در قهرمانی شیرجه نزند اما این هشدارها را نادیده می گیرد و در مسابقه شرکت می کند